作者：点灯人教育 发表时间：2015-09-17 13:58:57
每年开学伊始，苏明进会给每位学生发一张名为“新学期，新计划”的学习单。这份学习单包括五部分：评估过去（找出进步与待改进的地方）——改进方法——制定计划与奖励——我的梦想——自我评估。这是一种以书写的方式来教会孩子检视自己，制定计划及完成自我激励的方法。
每次，苏明进在发放学习单的时候，都会顺手把上学期的学习单也一同发放给学生。在苏明进看来，通过回顾文字里的自己，学生们更能面对自己的问题，并有计划地去修正。
当然，学习单不是简单发下去就完了，老师、家长需要在一旁做长时间的引导，与孩子进行深入交流，帮助孩子厘清问题，这样才能发挥学习单的预期效果。
问题一：请回顾过去一个学期，你觉得自己成长幅度最大、最满意的一件事情是什么？最不满意的一件事是什么？
2、解决办法
问题二：找出五个解决办法，再思考哪一项方法对自己最适用？ 要想落实解决方案，措施的具体化和可操作化非常重要。这一步难度很大，需要家长重点引导。
比如，有的孩子可能会说“我要好好用功”。那么，家长可以继续引导孩子思考，“该如何用功？”这时，有的孩子可能就会说“每周读完一本书”“不懂的问题要挑出来请教别人”。如此，孩子的思路就会变得更加清晰，措施也更加可操作。
当然，解决办法还应遵循孩子的实际情况。比如，有的孩子活泼好动，他可能会给自己定一个目标“这学期不能玩得太疯狂”。那么，家长可以这样问孩子，“疯狂如何定义”，是玩的时间太长，还是程度太激烈？要想让一个活泼好动的孩子在短时间内扭转天性显然不现实的，但若建议孩子在课间玩一些相对静态的游戏，这样实施起来就容易得多。
3、实施计划
问题三：你觉得你所列的最有效的方法，需要多少时间才能改善你的问题呢？如果达到了，你给自己的奖赏是什么？
举个例子，坏习惯的改变不是一天、两天可以做到的，很多孩子都有这样的共识。但是，具体要用多长时间来改正呢？毕业之前？一生时间？No，这样规划太不现实。家长可以引导孩子将目标分解，将之融入到生活的细节中。例如，要让孩子改掉做事拖沓的坏习惯，家长可以先要求孩子坚持一个月吃饭不看电视，按时作息等。通常，一个习惯的养成需要21天，而人的行为具有整体性，只要让孩子坚持下二十一天，那么拖沓的坏毛病自然会减少。
其次，让孩子学会自我激励。对孩子来说，从家长处获得奖励和自己奖励自己的效果是不同的。他人给予的奖赏虽有激励作用却难以长久，一旦奖赏不存在或难以满足更高的欲望，孩子的动力就不复存在。只有发自孩子内心，让孩子学会自己肯定自己，这样的动力才会持久。
4、未来梦想问题四：希望将来自己能当一位……？这梦想也许很难达成，你要如何规划自己的梦想计划呢？
如何让孩子不断地靠近自己的梦想？家长可以拿一张白纸，对照上边几点，帮助孩子理清思路。
举例说明，一个孩子希望高中毕业后能收到常青藤名校的录取通知书。那么，要实现这个遥远的梦想，5年内、3年内、1年内，包括目前，他该干些什么？毋庸置疑，首先要做的是弄清楚常青藤名校的录取条件，比如学业成绩、语言成绩，社会实践等等，然后自我分析哪些条件是目前欠缺的，需要多长时间来补足。以外语能力来说，美国名校通常要求托福110以上的语言成绩，如果平时英语测试只能考70、80分，那么这个看似遥远的梦想就可以落实到先在本学期内将英语成绩提高到90分以上这样一个短期的目标上。
当然，有的孩子可能写不出梦想，或者他们的梦想在大人们看来非常微小。这种情况，家长也不用过于强求，可以多引导孩子阅读名人传记，参观名人故居，多与孩子一起讨论、总结他人的人生得失。长久坚持，他人的长处、优点自然会进入到孩子心里去，梦想也会在孩子的心中慢慢生根发芽。
5、自我评估学习单的末端可以留下了几个空格，用于孩子的自我评估。在实践中，苏明进每隔一周都会把学习单重新发回到孩子们的手里，让他们进行自我评分，看看谁每回都能拿到满分5颗星。
为了让孩子完成这份学习单，苏明进花费了两节多课的时间，且每份学习单的制定都是师生共同交流的结果。苏明进发现，完成学习单后，孩子的眼神变得更加坚定，言行举止中也多了一分稳重与自律。
在给苏明进的回馈中，一个孩子写道：“我很谢谢老师给我写了那一张学习单，它让我把平常放在内心深处的话都写了出来；而且也对自己的优缺点，更深入了解了一些！”小小的学习单，不仅仅在于帮助孩子提高学习效率，更重要的是，它引导孩子学会规划人生，激发了孩子向上的内在动力。
（本文转自蒲公英教育智库）
